Gezondheid Gezondheid Waarom u beter stopt met ‘white noise’ om in slaap te vallen Heel wat mensen luisteren naar white noise of witte ruis omdat het zou helpen om in slaap te vallen. Volgens experts is dat geen goed idee. ‘We ontprikkelen ons zenuwstelsel niet door het aan nóg meer prikkels bloot te stellen.’
Opinie | Mattia De Pauw Opinie | Mattia De Pauw 'Digitalisering: kijk niet alleen vooruit, maar kijk ook om je heen' Mattia De Pauw van de Digitale Week staat stil bij de blijvende noodzaak om Vlamingen wegwijs te maken in de digitale samenleving en digitaal te prikkelen.
Factcheck Factcheck Factcheck: kun je een jetlag vermijden door je slaap- en eettijden voor je vertrek aan te passen? Touroperator TUI biedt samen met maaltijdboxenleverancier HelloFresh een preventief slaap- en voedingsschema aan dat ervoor zou zorgen dat reizigers minder hinder ondervinden van het uurverschil op hun verre bestemming. In theorie kun je de symptomen van een jetlag beperken door je slaap- en eetpatroon al voor je reis geleidelijk op te schuiven, zeggen specialisten, maar in de praktijk is dat een pak moeilijker dan de touroperator in zijn reclame laat uitschijnen. Dat je er een jetlag mee kunt voorkomen, is daarom overdreven.
Gezondheid Gezondheid Met deze tips schakel je komend weekend vlot over naar de zomertijd Aan het gepruts met de klok zou in Europa definitief een einde komen. Maar kijk, dit weekend schakelen we nog maar eens over naar de zomertijd. 'Jammer', vindt slaapexperte en chronobiologe Inge Declercq. 'We hebben al genoeg chronische stress.'
Factcheck Factcheck Factcheck: een kiwi helpt niet tegen slaapproblemen ‘Moeite om in slaap te komen? Eet een kiwi’, zo lazen we in De Telegraaf. Maar volgens experts is het verband minimaal en eet je voor het slapengaan best zo weinig mogelijk.
Gezondheid Gezondheid Neurologen Steven Laureys en Inge Declercq: ‘Slaappillen kunnen op termijn alzheimer veroorzaken’ Neurologen Inge Declercq en Steven Laureys pleiten voor goede slaapgewoontes. ‘Politici zouden het voortouw moeten nemen in plaats van te koketteren met een paar uur slaap per nacht.’
Gezondheid Gezondheid Slaapexpert: ‘Voor de zomertijd bestaat geen enkel wetenschappelijk argument meer’ Dit weekend schakelen we opnieuw over naar de zomertijd. Maar wat als de lange zomeravonden je lusteloos maken?
