Op 1 februari begint Tournée Minerale, een initiatief van de Stichting tegen Kanker en de Druglijn. Het doel is een maand lang geen alcohol te drinken.
Minder alcohol drinken is een populair voornemen. De meerderheid van de Belgen houdt namelijk van een ‘goed glas’. De grootste drinkers situeren zich in de leeftijdsgroep 45 – 64 jaar, waarvan velen gewoontedrinkers zijn die geen directe schade ondervinden door alcohol. Minder drinken om gezondheidsredenen lukt makkelijker met volgende tips.
– Stel jezelf een limiet: bepaal van tevoren hoeveel glazen en wat voor soort drank je gaat drinken.
– Op een feestje bedenk je van tevoren op welk tijdstip je stopt met drinken.
– Als je in een restaurant wijn bestelt, bestel dan ook altijd een fles water.
– Drink als je dorst hebt geen alcohol. Van alcohol (ook in bier) krijg je juist meer dorst.
– Kies een non-alcoholisch gezelligheidsdrankje en zorg dat je dat steeds in huis hebt.
– Heb een antwoord klaar als iemand je een drankje aanbiedt.
– Doe mee aan Tournée Minerale.
Lees ook:
De wetenschap van de geheelonthouding: wat doet een maand zonder alcohol met je lichaam?
Tournée Minérale: ‘Wij willen de mensen hun pintje niet afpakken’
Verslavingsgedrag beter begrijpen: een complex samenspel van factoren
Sharen over alcohol op sociale media heeft langdurig effect op jongeren
Alcohol & Gezondheid
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier