Factcheck: het klopt dat je beter je neus ophaalt dan hem te snuiten

‘Je neus snuiten is eigenlijk helemaal niet goed voor je. Voor je eigen gezondheid én die van anderen is het veel beter om je neus op te halen’, zo lazen we op Metronieuws.nl. Volgens experts klopt dat. We beoordelen de stelling als waar.

Deze factcheck is uitgevoerd op basis van de beschikbare informatie op de datum van publicatie. Lees hier meer over hoe we werken.

Op Metronieuws.nl lazen we dat het geen goed idee is om onze neus te snuiten. ‘Voor je eigen gezondheid én die van anderen is het veel beter om je neus op te halen’, zo klinkt het. Er wordt verwezen naar een video van de Universiteit van Nederland. Daarin legt neus-keel-oorarts Godelieve Damen uit dat je, door met veel kracht te snuiten, zelfs snot in de buis van Eustachius kunt blazen. ‘Als je pech hebt, krijg je daardoor een bijholteontsteking of zelfs ontstekingen in je oor.’

Daarnaast is het ook voor de ­gezondheid van anderen beter om je neus op te halen, aldus Damen. De virusdeeltjes worden namelijk niet verspreid in de lucht, maar gaan je keel in, waarop je ze kunt wegslikken naar je maag. Als je neus toch verstopt zit, zou het beter zijn om een neusspray te gebruiken of te spoelen met een zoutoplossing. Wie toch wil snuiten, doet dat het best met beide neusgaten tegelijk, zodat de druk zich verdeelt.

Volgens professor neus-keel-oorziekten Laura Van Gerven (UZ ­Leuven) klopt dat. ‘Door je neus op te halen, volg je de natuurlijke weg: de trilhaartjes in je neus transporteren het slijm van voren naar achteren, richting de neus-keelholte, zodat je het kunt wegslikken richting maag. Door je neus op te halen versnel je dat transport.’

Maar als mensen verkouden zijn, wordt er veel meer slijm ge­produceerd, waardoor dat on­aan­genaam voelt. ‘Snuiten biedt dan verlichting’, zegt Van Gerven. ‘Het kan heus geen kwaad om af en toe je neus te snuiten, zolang je dat niet té hard doet en inderdaad met beide neusgaten ­tegelijk. ­Anders verhoogt de kans op slijmopstapeling, zeker in de buis van Eustachius, waardoor er infecties kunnen ontstaan.’

Je neus ophalen is inderdaad ook hygiënischer, aldus Van Gerven. ‘Je blaast geen bacteriën naar buiten en je maakt je handen ook niet vuil.’ Bij een ernstige verkoudheid kan een neusspray voor verlichting ­zorgen, bevestigt ze. ‘Gebruik die wel maximaal vijf dagen, want anders kun je er afhankelijk van ­worden. We zien veel patiënten met een verslaving aan neusspray. Als je langdurig verkouden bent, ­gebruik je beter een zoutoplossing om je neus te spoelen.’

‘In onze cultuur wordt je neus ophalen als onbeleefd beschouwd, snuiten is de sociaal wenselijke ­optie. In andere culturen is het net omgekeerd’, vult professor neus-keel-oorziekten Thibaut Van Zele (UZ Gent) aan. ‘Maar naast de eventuele risico’s voor je eigen ­gezondheid is je neus snuiten vooral onhygiënisch en asociaal: de kans dat je anderen besmet door ­viruspartikels de lucht in te blazen, of door je handen te ­bevuilen, is vrij groot. Maar als je erg verkouden bent, is het veel ­moeilijker om je neus vrij te krijgen door hem op te halen. Door te spoelen met zout ­water maak je de mechanische ­reiniging makke­lijker. Een neusspray helpt zeker om de neus te ­ontzwellen, maar bij langdurig ­gebruik heb je er steeds meer van nodig en raak je snel verslaafd.’